Biodanza – sanft&kraftvoll zugleich

Biodanza hat fünf Erlebnislinien. Affektivität, Vitalität, Kreativität, Sinnlichkeit und Transzendenz. Mit Liebe und Kraft gehen wir ins Leben. Ja, es ist unser Leben und wir gehen mit Mut für uns und unsere Träume und Ziele. Im Tanz entfalten und entwickeln wir unser genetischen Potentiale weiter.

Melodisch, harmonische Songs wecken in uns Gefühle die im Tanzen ausdrücken können. Expressiv und kraftvoll kann reißt uns der Rhythmus mit, befreit und öffnet uns. und zeigt kinästhetische Wirkungen. Unser Körper ist der Teil mit

Ich lade dich ein Vivencia mit mir zu tanzen und Biodanza einfach auszuprobieren. Es ist eine wunderbar sanfte Art mit sich und anderen in Kontakt zu kommen.

Was kann Biodanza?

Biodanza wirkt wohltuend auf unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit.

  • im tänzerischen Erleben uns mit unserer Identität wiederverbinden
  • im Tanz unseren leichten und spielerischen Ausdruck von Gefühlen und Erlebtem fördern
  • über unseren Körper offenbart sich ein Zugang zum eigenen Inneren
  • verbesserte und perspektivische Wahrnehmung von uns Selbst entwickeln
  • Steigerung unseres Selbstwertes
  • freudvolle Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte
  • entdecke erweiterte Handlungs- und Lösungsmöglichkeiten für dich (Modifizierung auf anderer Ebene)

Wöchentliche Gruppe

Awakening the joy of living – Auftanken, Begegnung, Inspiration, die Welt dreht sich weiter und wir haben diese Zeit, die wir zusammen verbringen

Konzept

Der Tanz und die Bewegungen lassen uns in unsere Kraft kommen.
Mit der einzigartigen Musik sensibilisieren den Körper, lösen Spannungen auf. Unsere Gefühle, alles, was blockiert ist, können wieder entstehen.

Die Möglichkeit zu fühlen, das Zentrum der Gefühle wiederherzustellen und unsere Instinkte aufwachen zu lassen, dass ist das große Geschenk. Wenn wir die körperliche Kraft und Beweglichkeit nun nutzen vom außen unsere Inneres zu wandeln, jedes mal sanft uns ein Stück weiter transformieren …. in diesen Prozess möchte ich mit euch gehen.

Biodanza – mehr als Tanz

  1. die Kraft der Musik
  2. die Kraft des integrativen Tanzes
  3. die Kraft der Vivencia
  4. die Kraft der Zärtlichkeit
  5. die Kraft der Trance
  6. die Kraft des erweiterten Bewusstseins (Transzendenz)
  7. die Kraft der Gruppe

nach Rolando Toro dem Begründer von Biodanza

Erfahrungslinien im Biodanza

Die Erfahrungslinien im Biodanza können den Charakter einer Vivencia erklären. Zugleich wirkt die persönliche Entfaltung und Entwicklung in diesen fünf Potentialen. Alle Übungen im Biodanza lassen sich einer oder mehr Linien zu ordnen.

embrace

░░ VITALITÄT
✯ deine körperliche Lebensenergie
░░ AFFEKTIVITÄT
✯ die Fähigkeit, deine Umgebung wahrzunehmen, Mitgefühl (Empathie) zu empfinden
░░ KREATIVITÄT
✯ dein Leben gestalten und all die Möglichkeiten sehen
░░ SEXUALITÄT
✯ deine Fähigkeit, zu genießen, Lust zu empfinden
░░ TRANSZENDENZ
✯ in deinem Leben einen Sinn zu fühlen, dich eingebunden zu erleben in ein großes Ganzes

Was ist eine Vivencia?

Eine Vivencia ist eine Session in Biodanza. Sie wird vom Facilitator angeleitet. Er ermöglicht mit seinen Übungen, seiner poetischen Einführung und Erklärung der Übungen, mit der Musik, seiner Demonstration des Tanzes und seiner Präsenz die Erlebnisse. Eine Vivencia kreiert einen geschützten Raum, der uns mit menschliche Begegnungen erfüllt. Wir begegnen uns im Hier und Jetzt und öffnen uns die Erlebnisse.

Vorkenntnisse sind nicht nötig, es werden keine Schritte gelernt, jeder ist frei seinen Tanz zu tanzen und sich inspirieren zu lassen.

Es wird oft gewechselt auch innerhalb eines Tanzes. Mit Blickkontakt finden wir die Partnerin oder den Partner für diesen Tanz.

Es wird alles erklärt und anschaulich demonstriert.

Wie läuft der Abend ab?

Bevor es beginnt, können wir uns umziehen und auch bezahlen. Dann kommen wir im Kreis zusammen und beginnen mit einem Tanz der Worte. Jeder stellt sich kurz vor oder nennt seinen Namen und ist eingeladen kurz von seinen Erlebnissen vom letzten Mal zu berichten. Eine kleine Pause und dann kommen wir im Kreis zusammen und beginnen mit der eigentlichen Vivencia. Danach besteht noch die Möglichkeit sich auszutauschen.

Was soll ich mitbringen?

Bequeme Tanzkleidung, etwas zu trinken / eine Flasche Wasser, gute Laune und Lust auf Bewegung und Begegnung.
Wir tanzen barfuß.

Termine

Jeden Dienstag tanzen wir eine super Vivencia in der Zeit von 20:30 bis 22:30 Uhr.
Ankommen ab 20:10. Wann und mit wem ihr tanzen könnt – die aktuelle Terminübersicht.

Wo?

Biodanza im Raum 3 hinter (Salsa Conexion – durch das Cafe durchlaufen)


Am Industriehof 7-9

60487
Frankfurt am Main (Hausen)

(Parkplätze im Hof, Zufahrt gleich hinter der Aral Tankstelle)

Was kostet es?

Ich möchte, dass jeder den positiven Nutzen von Biodanza erleben kann. Deshalb biete ich meine Sessions auf Spendenbasis an. Empfohlene Spende im Moment 15 €.

Biodance in Frankfurt (English)

Biodanza reawakens our passion for life. Feel rejuvenated and uplifted with energizing rhythmic dances and playfulness and later moving into slower more meditative movements and exercises. With music that engages and makes you want to dance, Biodanza is a weekly practice that brings more energy and enjoyment to our lives and relationships.

There are no steps to learn only opportunities to tune into your self and discover how you want to move.

Beginners weekly group open to everyone. Our regular Biodanza class dances every Tuesday. Vivencia will start 8:30 pm. Doors open 8.10 pm. Venue? Salsa Conexion, roomº3, (Am Industriehof 7-9 in 60487 Frankfurt-Hausen). (Parking in the yard, turn right behind the Aral gas station)

I offer my sessions by donation so everyone can afford the benefits. Suggested donation €10. The first class is absolut free for beginners. Okay, let’s give it a try!?

Über mich

Ich habe Biodanza an der Ersten Biodanza Schule mit Sitz in Hamburg und Frankfurt bei Cristina Arrieta gelernt und bin Biodanza Facilitator unter Supervision.

Ich freue mich das ihr heute Abend gekommen seid und ich möchte für euch heute meine schönste Vivencia ermöglichen. Ich habe meine Art eine Vivencia anzuleiten und mein Ziel ist es mit der Gruppe eine Reise zu gehen, wo wir spielerisch unsere Freude ausdrücken können und wo wir unsere Gefühle ausdrücken möchten, unser Bewegungsspektrum erweitern und unser Gefühlsebenen bewusster erleben lernen.

Ich möchte das alles mit euch zusammen erleben und ich mache das mit dem größten Vergnügen! Ganz herzlichen Dank! Für die schönen Abende und die Tänze mit Euch und Eure Unterstützung! Ihr seid toll!

Kontakt

Bekomme die “Biodanza – Tanz des Lebens News” direkt in deinen Posteingang!

Bitte per E-Mail an